Hyvinvointia arkeen
Tasapainoinen minä

Tasapainoinen minä.

Hyvinvointi alkaa tasapainoisesta minästä. Mitä sinulle tarkoittaa tasapainoinen minä? 
Tasapaino ja sinut itsensä ja ympäristön kanssa auttavat siihen, miten paljon koet stressiä. Se, miten vahva olet naisena ja itsesi kanssa vaikuttavat arkeesi ja siinä selviämiseen.
Haluatko olla sinut itsesi kanssa ja kokea vahvuutta joka päiväisessä arjessasi?

Hyvinvointia arkeen positiivisella asenteella. 

Positiivisuus on elämänasenne, josta kumpuaa iloa, onnellisuutta ja rakkautta. Positiivisuus ei ole ylenmääräistä ilakointia vaan positiivisten ajatusten kautta ratkaisujen etsimistä elämään. 

Positiivisuuden voi opetella ja siitä voi tehdä elämän asenteen eli suhtautumistavan elämään.
Se millaiseksi elämäsi haluat tehdä, riippuu vain sinusta, ei kenestäkään muusta. Vain sinä päätät :) Tämä vaatii sen, että ensin sydämessä liikahtaa jotain ja se siirtyy ajatusmaailmaan, joka alkaa käsitellä asiaa ja tämän seurauksena jokin muuttuu.

VAHVA MINÄ
Minun tasapaino ja sinut itseni kanssa on tullut monien asioiden summana. Olen käsitellyt asiat, jotka ovat mieltäni painaneet ja arkeani rasittaneet. Tie ei ole ollut helppo, mutta se kannatti. Tänä päivänä olen vahva ja tasapainoinen nainen, jolla on halu auttaa muitakin naisia löytämään vahvuuden ja rohkeuden elämässääni. Haluan auttaa jokaisen naisen seisomaan tukevasti kahdella jalalla ja tuntemaan ihanan vahvuuden ja tasapainon sisällään. Elämä on elämistä varten! Jokainen pystyy saamaan vahvuuden ja itsevarman minuuden!

 Kehon tasapaino.

Tasapaino kehossa on avain hyvään elämään. Stressillä ja liian vähäisellä unen laadulla ihminen alkaa voida huonosti.  Elämä voi olla monelta osaa stressaavaa. Kiire ja arki syövät hyvinvointia.
Millaiseksi sinä koet arkesi tänään? 

Mielenrauha yhdessä kehon toimivuuden kanssa lisäävät hyvinvointia oleellisesti. Kehon toimivuuteen liittyy, miten hyvin keho voi käyttää ravinteet hyväkseen ja saa kehon toimimaan, niinkuin sen pitää toimia. Kaikilla ravinteilla on omat tehtävänsä kehossa ja tämän päivän ravinnolla tässä on omat isot haasteensa. 

Elintasosairaudet ja eliniän pituus on jo nyt laskenut ja tulee laskemaan vielä. Ravinnolla ja kehon toimivuudella on tässä iso merkitys. Tämän päivän ravinneköyhä ruoka ei täytä kehon rakennusaineiden vaatimuksia.
Mittaaminen on yksi hyvä keino olla oman kehon toiminnasta tietoinen.
Ravinto, stressi, ympäristön paineet, lepo, liikkuminen, sosiaaliset suhteet, kaikki vaikuttaa tasapainoiseen minään. 

Se miten arjen saa sujumaan kaiken siihen liittyvän kanssa voi olla haasteellista, mutta mahdollista.