Hyvinvointivalmennukset
Ota rohkeasti yhteyttä ja tehdään elämästäsi hyvinvoivaa!

Räätälöidyt valmennukset tarpeidesi mukaan!

Teen valmennuksia samalla paikkakunnalla live tapaamisten merkeissä. Muille paikkakunnille messenger, whatsapp sekä zoomi videoina tai puheluina.

Hyvinvointivalmennuksen kartoitus on ilmainen, jossa keskustellaan millainen räätälöity valmennus on sinun kohdallasi ajankohtainen.

Kerta tapaaminen 1 h 40,-

Mielen ja ajattelun valmennus 

Sisältää 5 tapaamiskertaa, jossa käydään läpi ajatteluu ja mielen muutokseen liittyviä asioita harjoitteluiden ja pohdintojen avulla. 

100€

Ravintoanalyysi

Ruokapäiväkirjan perusteella tehty analyysi, ohjeistus tavotteen mukaiseen ruokavalioon. Lasken painoindeksin ja kalorit sekä hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat sekä vitamiinit. Saat ohjeistuksen mielen mukana pysymiseen ja esimerkki ruokailut.

75€

Liikuntaneuvonta                                                                                                                     

Kartoitetaan liikunta historia, haasteet sekä mieltymykset. Etsitään mieleiset liikkumismuodot ja ohjeet pysyvään liikunnalliseen arkeen, mieli huomioiden.


75 €

Yhteistyön mahdollisuus hyvinvointi projektiin, käydään projekti läpi ja kartoitetaan yhteistyö mahdollisuus. Kesto 1 h.                                                                                                             Ilmainen

Hyvinvoiva minä 

Ravintoanalyysi, liikunta neuvontaa, mielen ja ajattelun valmennusta,  voimavarakartoitus, stressi ja uni testit sekä viikottaiset tapaamiset ja jatkuva tuki kuukauden ajan. Räätälöity valmennus tavoitteiden mukaan. 

250€

Uni ja stressi testit

25€

Kuivaveritesti

Kuivaveritesti on yksi hyvinvoinnin tärkeimmistä mittareista. Testi mittaa rasvahappotasapainon omega 6 ja omega 3 välillä, miten tämän hetken ruokavalio suojaa tulehduksilta, saatko riittävästi epa ja dha rasvahappoja, miten ravinteet imeytyy kehoon sekä 11 rasvahappo arvoa. Saat ohjeistuksen ravintoon liittyen mitä kannattaa huomioida, jotta keho on tasapainossa ravinteiden suhteen.

127€

 Räätälöidyt valmennukset 75,- - 300.-  ( Hinnat sisältävät alv:n.) 
Kysy 
rohkeasti omasi! 
 Tehdään yhdessä arjestasi hyvinvoiva!